本网讯（通讯员 汪蕴好 郭玲玲）11月12日，我院心理健康部在线上“QQ群”举办以“日暮为晚，情暖则安”为主题的一周晚安打卡活动。此次活动面向全校学生。

本次活动分为“晚安邮件交换”“睡前一周打卡”以及“心理知乎”三个部分。每晚十点，参与者以匿名身份通过邮件互相交换心声，并在QQ群内上传自己拍摄的与睡眠相关的图片进行打卡，同时工作人员会在群内普及心理小知识，鼓励参与者对生活中的情绪小烦恼发表实用小妙招。其中，“晚安邮件交换”环节共有三个话题，分别是“你今天因为什么而开心”“你喜欢的人现在怎么样了”“你最勇敢的瞬间”。参与者在邮件中写下自己的正能量经历、真诚的问候与温暖的祝福，用图片、视频等各种方式与屏幕那端的陌生人说晚安。工作人员在其中起中介作用，将温暖传递给陌生人。“睡前一周打卡”环节，参与者每晚通过“QQ群内作业”上传所拍摄的睡前图片进行打卡，这个环节有效提醒参与者睡觉的时间，增强睡前的仪式感，使劳累一天的同学们缓解情绪，安心入眠。

据悉，此次活动旨在释放大学生在学业和生活上的压力，让他们引起共鸣、倾吐心声，感受陌生人的温暖，促进大学生心理健康发展。（文字编辑 喻婷 责任编辑 许智玮）

（审核人：刘应煊）