信息来源：数学与统计学院学生科  编辑：李子君  作者：武婷婷 李宛凌  审核：郑敏

10月13日下午，为帮助学生在课余时间放松身心、缓解压力，促进学生心理健康，学院在活力社区心理健康站开展“心理健康放松日”活动，本次活动由数学与统计学院学生会心理健康部与权益部联合策划并主持举办。

（活动现场）

活动现场主持人引导同学们围坐成圈，依次分享个人近期遇到的困扰与压力，其余学生作为倾听者给予理解与支持，共同营造出充满温情与接纳的氛围，让他们感受到彼此之间的共鸣，意识到大家都存在相似的困扰，从而减轻个人的心理负担，学会倾诉、放松身心、舒缓压力。

心理健康部成员依据同学们分享的内容，进行心理疏导，传授一系列情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、情绪释放小方法等，同时引导同学们尝试运用技巧，进行现场实践，感受情绪的变化和放松的效果。

在大家相互敞开心扉、情绪得到一定疏导的基础上，活动进入轻松小游戏环节。包括大富翁、五子棋、团队拼图挑战等在内的多种趣味游戏，让同学们释放压力、增进友谊，享受课余时光的轻松与快乐。

（游戏环节）

据悉，此次心理健康活动旨在为学生们提供一个轻松愉悦的交流平台，让其在游戏与互动中放松心情、缓解压力，让青春的花朵在健康的沃土里绽放得更加绚烂，学院将持续关注学生的心理健康，为学生的成长和发展创造良好的心理环境。